Reflexología podal para que mi bebé duerma mejor

No hagas nada de esto si tu bebé tiene fiebre.

La reflexología podal puede servirte de gran ayuda para que tu bebé duerma mejor.

Y aunque este artículo lo he escrito para tratar de ayudar a unos padres a que su bebé duerma mejor y que tengan los apuntes siempre a mano, la parte genérica es tan sencilla que realizada con mimo se puede aplicar a cualquier peque.

Cuál es el momento ideal para dar Reflexología Podal a mi bebé

Después del baño y antes de dormir, tanto si le das algún tipo de crema o aceite como si no, puedes aprovechar ese momento para darle un pequeño «masaje» de Reflexología en los pies. Recuerda que tiene que ser un momento tranquilo, si le distraes con juguetes, pantallas o otras cosas, es posible que no se relaje

Te digo como hacerlo paso a paso con datos genéricos pero también específicos por si estás en un punto parecido con este;

CASO REAL

Tiempo de reflexología podal para que tu bebé duerma mejor

Para papá y mamá esto debería ser coser y cantar. Si tu bebé descubre que disfruta del contacto en sus pies, empezará a disfrutarlo más, a notar que le sienta bien y empezará a relajarse poniéndote más fácil que le cojas los pies, incluso en algún momento puede que te demande que  lo hagas, por lo que al principio es mejor que genere un buen recuerdo y poco a poco ir aumentando el tiempo y las zonas del pie a trabajar y la forma de hacerlo.

Estamos hablando de un total de unos 10 -15 min.

Para un bebé de 7 meses del cual su cuerpo no para de cambiar, que está adaptándose a una nueva alimentación y sus intestinos no funcionan igual, que necesita moverse, patalear, agitar los brazos, estirarse, mirarlo todo, llevarse a la boca los puños, el mordedor o tus propias manos porque ya tiene las encías más duras y pronto empezarán a despuntar sus pequeños dientes caninos, poner atención en que le estás sujetando los pies para algo que aún no sabe si es agradable para el, es un plus.

Tiene que notarlo como algo verdaderamente agradable.

La idea es que se relaje tu bebé y te relajes tú y ambos, podáis dormir mejor.

Vamos a ir por pasos y te voy a explicar como hacerlo.

Cómo hacer reflexología a un bebé de 7 meses para que duerma mejor.

Información general y específica.

Generalidades

• Lo ideal es que lo disfrutéis casi como si fuera un juego.
• Si al principio no te permite acercarte a ciertas zonas de sus pies por mayor sensibilidad, no pasa nada, rodéalas y déjalas para el final.
• Recuerda que vamos utilizar un tiempo entre 10 y 15 min
• Procura que el ambiente sea agradable, que no le de la luz en los ojos y que no tenga otras distracciones para que se relaje.
• Trataremos de masajear los dos pies al mismo tiempo déjandole libertad para seguir moviendo las piernas o dar pataditas.
• La presión suave que vas a utilizar sobre sus pies es la que utilizarías dándote un ligero masaje sobre los parpados de tus ojos
• Trabajaremos el pie en la dirección desde los deditos, al talón. Tanto la planta del pie, como los laterales y el dorso.
• Utilizaremos movimientos para la dispersión de la energía acumulada

Este movimiento, lo vamos a utilizar con efecto sedante. Sirve para dispersar la carga energética y equilibrar las fuerzas del cuerpo. Se efectúa posando la yema de nuestro dedo gordo sobre
el punto elegido y moviéndola en sentido inverso a las agujas del reloj.

• Ten en cuenta en todo momento que los pies son muy sensibles y tienen una respuesta en el cuerpo y cerebro increíble por lo que siempre haremos una compensación energética desde ambos pies para equilibra la energía refleja de todo el cuerpo.

Información específica

para este bebé de 7 meses

• Empieza trabajando con el dorso del pie, esta zona es muy agradecida y su reflejo le ayudará a lidiar con el propio drenaje de las impurezas de su cuerpo. Utiliza tus 3 dedos centrales de cada mano y llévalos con suaves pasadas desde sus deditos hacia los tobillos.
  

  Además le va a ayudar a aliviar las molestias de la hinchazón del propio pie.  Cuando los veas inflamado fíjate en el antes y el después. Si notas su pie gordito y cuando lo tocas parece un globo muy lleno de aire este ejercicio le vendrá muy bien. Con unas pocas pasadas conseguiremos desinflamar este área para darle a su musculatura mayor movilidad, y tener la sensación de que podríamos hacer agradables pellizquitos.

  • Masajea todos sus deditos por todas sus partes. Hazlo con el movimiento de dispersión.
• Pon especial atención a la base de su 2º dedito del pie izquierdo en su base, la cara que da al dedo gordo, ya que aquí hay especial tensión. Ese punto refleja los incisivos.
• Para ayudarle a calmar la respiración, masajear el área de pulmón y diafragma le suavizara el ritmo respiratorio. Además este área le ayudará a liberar tensión en la parte alta del tronco.
•  Como está cambiando de dieta y nuestros dedos de las mano son grandes comparados con sus pequeños pies, el área del abdomen lo vais a trabajar de una forma genérica, pero efectiva y relajante al mismo tiempo para el,  haciendo un trabajo sutil apoyando sobre todo la dirección del tramo final del tubo digestivo.
• Al igual que en la base del 2º dedo izquierdo, se le nota mucha tensión en el lado de la cadera derecha, en su cara externa. La tensión que tenía quedo eliminada casi por completo en una sola sesión, pero como ahora empieza a coger fuerza en la musculatura de cadera porque está haciendo otros esfuerzos, es bueno que trabajéis este área de forma más insistente. La idea es trabajar el talón al completo, su base, laterales y hasta la altura de los tobillos, incluido entre tobillo y tobillo.

• Y en su caso, no os olvideis de ese dedito gordo de ambos pies que no nos dejaba tocar al principio y que tenía también la textura muy tensa.

Aunque parezca que hemos llegado al final nos faltan infinidad de cosas, pero para un ratito de 10 min, un bebé que lo que quiere es mover las piernas y unos papás que es posible que hasta ahora no hayan oído mucho hablar de reflexología podal, es más que suficiente para empezar.

¿Qué conseguiremos haciendo reflexología podal a nuestro bebé?

🙂 en toda persona siempre ayuda a dormir mejor. Es muy posible que una de las primeras cosas sea que descanséis todos más tiempo y que tengáis un descanso de mayor calidad.

🙂 favorece el desarrollo emocional y físico

🙂 crecerá la sensación de apego entre vosotros, la confianza y el entendimiento en la comunicación no verbal, siendo vuestra conexión más intensa y agradable.

🙂 aumenta la conciencia corporal del cuerpo

🙂 y tendréis una mayor sensación de comprensión.